Подбирая для себя диету, каждый человек преследует определенную цель: одни желают стремительно сбросить пару-тройку килограмм перед важным мероприятием, вторые избавиться от ненавистного живота, а третьи кардинально изменить вес, закрепив результат раз и навсегда. В данное статье рассмотрены самые эффективные диеты для похудения , которые придутся по нраву каждому. Диета «Американские горки» Разработал эту систему питания Мартин Катан (американский психолог) на основании невероятного открытия: Спустя несколько дней после начала диеты организм привыкает к новой схеме питания. Заниженного количества калорий становится достаточно и вес перестает уходить. Этот момент носит название «плато». «Американские горки» — по праву, самая эффективная диета для похудения. Чтобы цифра на весах приносила радость длительное время, необходимо придерживаться следующего распорядка:...