В знаменитом районе Лондона Ковент-Гарден открылось необычное кафе. В нем можно получить обед, оплатив его любой физической тренировкой. Чтобы заработать на еду, достаточно выполнить комплекс несложных упражнений: приседания, отжимание, бег и другие. Программа тренировок рассчитана на 6 минут, после выполнения которой сотрудники кафе принесут заслуженный ланч. Кафе Run for Your Bun открыла сеть фитнес-клубов David Lloyd Clubs. Таким образом владельцы заведения решили привлечь посетителей, популяризируя здоровый образ жизни . По мнению владельцев кафе, их идею поддержат офисные сотрудники, которые более 90% рабочего времени проводят без движения. В ассортименте кафе, которое работает в обеденное время, фрукты, орехи и базилик, овощная пита с мясом , рыбой или сыром.

Сушка тела — диета, избавляющая от подкожно-жировых отложений, дополненная интенсивными физическими нагрузками. Ее основное отличие от других способов похудения заключается в сохранения мышечной массы и снижения количества жировых отложений за счет углеводного дефицита.  Как известно, избыток углеводов, что поступают в организм, и не растрачиваются на получение энергии, имеют особенность трансформироваться в жировую ткань. Тогда как, ограничение употребления продуктов, богатых углеводами, приводит к расщеплению имеющихся запасов жировых тканей для получения все той же энергии. Любопытно! Диета при сушке — этот популярный способ убрать жировые отложения, с успехом используемый в бодибилдинге и фитнесе. Правила эффективной диеты Основные принципы: частота питания — до 5 раз в день; маленькие порции; питье до 2,5 л; сокращение потребления соли; обязательный...

Так как в последнее время мода на здоровую пищу набирает обороты, то и рецептов правильного питания уже очень много. Самые популярные из них следует рассмотреть более подробно и можно будет начинать радовать себя и своих близких правильными кулинарными шедеврами.   «Мы то, что мы едим» — расхожая фраза и первым ее произнес знаменитый знахарь из Древней Греции Гиппократ. Правильное питание является одним из главных фундаментальных основ здоровья. Но важно не только знать теорию, но и успешно применить ее на практике. Простые рецепты для полезного питания на каждый день  позволят вам не только разнообразить рацион, но и побаловать себя вкусными и интересными угощениями, не прилагая особых усилий. Завтраки на правильном питании   Завтрак — это самая главная трапеза дня. Он отлично поднимет настроение после раннего пробуждения и даст заряд энергии на целый день. К сытным и...