Привет, меня зовут Сергей Быков, я консультант по питанию.    В этой статье вы узнаете простые правила, соблюдая которые в течение буквально 2-х недель, вы станете гораздо свежее, бодрее и продуктивнее.    Сегодня ещё раз про сон — это самый приятный и бесплатный способ быть здоровым и красивым.    Вы уже итак сократили свой сон до минимума, но всё равно ничего не успеваете и нет развития, чтоли, движения вперёд.    Если бы вопрос был только в том, что тяжело проснуться утром, то ладно. Сделал усилия над собой, выпил кофе, пошёл творить.    Но само качество сна влияет практически на все аспекты нашей жизни.    Давайте перечислять: Плохо выглядите (не устраивает состояние волос, ногтей, кожи) Хронически уставший, не можете сфокусироваться на решении задач (сил нет не то что на новые проекты, а даже   закончить старые) Никак не можете снизить вес, хотя...