Это кажется, что сложно)) постараться с вечера продумывать свое питание на следующий день, убрать явные вредности — копченое, жареное, спиртное, булки. Сладкое до обеда заменить например фруктами. А после обеда можно тот же батончик Турбослим скушать, и даже на два раза растянуть, они не маленькие.) А вместо зала, можно например высокоинтервальные тренировки делать, сейчас много программ, 15-30 минут в день можно найти уж точно, но через месяц качество тела поменяется так, что останавливаться и не захочется! А тренировки например дополнить напитком Турбослим Альфа жиросжигающим, обмен веществ и сжигание жиров чтобы ускорить, да и энергии он прибавляет. Главное не лениться!