Диета минус 60  – особая долговременная система питания со щадящим режимом, разработанная Екатериной Миримановой. Знаете ли Вы? Автор диеты не является врачом или диетологом. Данную систему питания она разработала для себя и с ее помощью смогла похудеть на 60 кг за полтора года. Используя свой вариант раздельного питания, она уже более 10 лет удерживает достигнутый результат. Данная диета состоит из комплекса мероприятий дающих максимальный эффект: правильное питание; фитнес; уход за кожей. Главная особенность этой системы – питание с временными ограничениями приемов пищи. Важно! Не стоит ждать быстрого результата, чтобы не разочаровываться в диете. Физические упражнения, как и правильный психологический настрой, способствуют получению более ощутимого результата. Основные принципы Диета минус 60 основывается на несколько обязательных правил:...

Диета на гречке – популярная монодиета с низким содержанием углеводов и калорий, способствующая потере 4-10 кг в течение 7-14 дней. Интересно!  История появления этого способа похудения связана с именем доктора Вульфа Абрамовича Ласкина, который использовал ее для лечения рака в тяжелой форме. Простая гречневая диета — отзывы и результаты похудевших  свидетельствуют об этом, способна сделать фигуру стройнее, а вес меньше. Принцип действия и рекомендации Принцип действия диеты на гречке построен на употреблении 4-5 раз в день гречневой каши, приготовленной путем запаривания. Для этого крупу помещают в кастрюлю и заливают кипятком 1:2, затем накрывают, заматывают полотенцем и настаивают в течение нескольких часов. Использование термоса для приготовления каши облегчает эту задачу. А если смолоть крупу на блендере в муку, которую затем запарить – получится гречневое пюре,...