Самая соль статьи — в конце. можно обпиваться таблетками, но если неправильно питаться, то толку ноль. Сейчас самый безопасный и эффективный рацион- это ПП (правильное питание). В прошлом году попробовала и так живу до сих пор. Минус 21 кг меньше чем за восемь месяцев. Единственная проблема — аппетит. Вот с ним нужно справиться. Дальше все пойдет само собой, особенно когда на весах и в зеркале будет виден результат. Я сначала сама пыталась контролировать, но потом все же стала принимать средство для снижения аппетита. Пила Цефамадар, около двух месяцев наверное даже. С ним не хотелось много есть. Аппетит был, но не такой как раньше. Причем на фоне снижения калоража. Что мне понравилось — это его безопасность и отсутствие побочных каких-то. Иногда хотелось съесть тортик или пирожное, особенно на праздник или в дни печали. Но я тогда две таблетки сразу выпивала- 20 минут и приступ прошел. 
Длинно получилось, сори. Но в двух словах и не расскажешь)